Um grande aliado das dietas, são os sucos, afinal, contem muitos nutrientes, vitaminas, e dependendo dos ingredientes que são feitos os sucos, ainda podem tranquilamente substituir uma refeição.

Separei aqui, alguns sucos, ótimos, cheios de fibras, vitaminas, que além de serem super deliciosos, vão fazer muito bem a sua saúde, melhorando seu organismo, e ainda por cima, deixando você com mais disposição, desta forma mais propensa a emagrecer.

Suco de clorofila

Ingredientes:

  • 3 folhas de capim-limão e adoçante.

Como fazer:

  • Bata tudo no liquidificador. Depois, é só coar e beber com uma pedra de gelo.

Suco de gengibre

Ingredientes:

  • 1 abacaxi bem maduro, 5 g de gengibre, 5 g de hortelã e 1 colher de raspas de casca de limão.

Como fazer:

  • Bata tudo no liquidificador com água gelada.

Suco de maçã com couve

Ingredientes:

  • 1 folha de couve, 2 maçãs descascadas e 5 g de hortelã.

Como fazer:

  • Triture os ingredientes no liquidificador com água.

Suco de beterraba com cenoura

Ingredientes:

  • 1 beterraba, 1 maçã, 4 cenouras e 1 punhado de hortelã.

Como fazer:

  • Centrifugue os alimentos e bata no liquidificador com hortelã.

Vale a pena fazer esses sucos e experimentar, sem dúvida nenhuma eles só irão trazer benefícios para você.

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