Precisando secar alguns quilinhos com muita rapidez? Uma ótima forma é realizar uma dieta rápida e super fácil. Por isso mesmo, separei aqui um cardápio de uma dieta de 02 dias que promete secar a barriga de uma forma rápida e muito pratica, vamos dar uma olhada?

1º DIA

Café da manhã

  • 1 pão francês sem miolo com 2 fatias (30 g) de peito de peru e 2 col. (chá) de azeite de oliva chá ou café com adoçante à base de estévia

Lanche

  • 1 – 3 amêndoas cruas sem sal

Almoço

  • 1 filé grande (150 g) de pescada branca (ou 1 filé pequeno — 60 g — de frango grelhado) com 4 col. (chá) de azeite de oliva

Lanche

  • 3 azeitonas verdes

Jantar

  • 1 filé médio (100 g) de salmão grelhado (ou assado) com 3 col. (chá) de azeite de oliva

Ceia

  • 3 col. (sopa) de abacate (sem açúcar ou com adoçante à base de estévia)

 2º DIA

Café da manhã

  • 1 fatia de pão integral (ou 1 pão francês se miolo) com 2 col. (sopa) de queijo cottage, 2 col. (chá) de azeite de oliva e 3 azeitonas verdes chá ou café com adoçante à base de estévia

Lanche

  • 5 amendoins crus (ou 3 amêndoas cruas sem sal)

Lanche

  • 3 azeitonas verdes (ou 3 amêndoas cruas sem sal)

Almoço

  • 1 filé médio (100 g) de atum (ou salmão) grelhado ou assado com 3 azeitonas verdes e 2 col. (chá) de azeite de oliva

Lanche

  • 3 amêndoas cruas sem sal

Jantar

  • 1 filé médio (100 g) de salmão assado (ou grelhado) com 3 col. (chá) de azeite de oliva e 3 azeitonas verdes
  • Ceia
  • 3 col. (sopa) de abacate (sem açúcar ou com adoçante à base de estévia)

 Essa dieta promete que você perca cerca de 3 kg, além de deixar a barriga muito mais lisinha e bonita, e ai, você vai tentar?

 

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