Como vocês já devem saber, toda segunda feira é dia de dieta, e a de hoje, é uma dieta que está fazendo muito sucesso, é a dieta da gelatina

Separei aqui o cardápio para vocês darem uma olhada:

Café da manhã

  • 2 fatias de pão de forma light com peito de peru ou requeijão light
  • ½ mamão papaia ou 1 pedaço de melancia ou de abacaxi
  • 1 copo de suco de melancia ou de laranja ou 1 xícara de café com leite e adoçante

Lanche da manhã

  • 1 taça de gelatina light ou 1 barrinha de cereal
  • 1 copo de chá verde

Almoço

  • 2 colheres (sopa) de arroz
  • 1 colher (sopa) de feijão
  • 1 filé de frango ou peixe grelhado (uma ou duas vezes por semana eu substituía por carne vermelha)
  • Salada de alface, tomate, cenoura, rúcula e agrião

Lanche da tarde

  • 1 taça de musse de gelatina ou 1 pote de iogurte desnatado

Jantar

  • 1 prato de sopa de legumes ou de salada de folhas

Ceia

  • 1 xícara de chá verde e hortelã
  • 1 torrada

Ao realizar essa dieta, é possível emagrecer até 04 kg em apenas uma semana, mas o ideal é não repetir essa dieta por mais de uma semana seguida.

Lembrando que, antes de realizar qualquer dieta, consulte esse artigo AQUI, que passa mais informações sobre qualquer tipo de dieta.

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